Helena Lorenzo: La bióloga que encontró en la Biodanza su camino hacia la comprensión personal ahora comparte su historia con Telde Magazine

Hay momentos en la vida en los que todo parece estar en su sitio: salud, trabajo, familia… y aun así algo falta. Helena Lorenzo conoce bien esa sensación. Bióloga de formación, bailarina de alma y facilitadora de Biodanza por vocación, Helena nos recibe en Bio Centro HLo, su nuevo proyecto en Telde. Aunque el espacio es reciente, Helena lleva más de 15 años compartiendo esta práctica que combina música, movimiento y conexión humana en diferentes espacios de la zona.

«Yo me levantaba por la mañana de mal humor, siempre con el pensamiento arrullado» (…) «No entendía por qué yo no alcanzaba un estado que en teoría yo entendía como feliz, si lo tenía todo, todo lo que se espera de lo que se supone que hay que tener en una vida para ser feliz». recuerda Helena

Esa búsqueda de comprensión la llevó por primera vez a un psicólogo a los 33 años, y ca(us)sualmente, a una feria de terapias alternativas en la Plaza Santa Catalina. Allí, en una carpa, vio aquella palabra que ya le había llamado la atención antes: BIODANZA

Amor a primera vista

«Me llamaba la atención la palabra», confiesa. Su formación como bióloga y su amor por el baile hacían que aquella combinación le resultara intrigante. «Entonces yo veo la carpa aquella, que había un taller de biodanza y entré. Eso fue como amor a primera vista. O sea, inmediatamente cuando yo me cogí de las manos con aquellas personas y empezamos a girar y a mirarnos a los ojos con una música maravillosa… ya fue, ya para siempre».

A partir de ese instante, Helena supo que quería dedicarse a esto. Se formó en la escuela de Las Islas Canarias, aunque inicialmente no pensaba ser facilitadora. «Yo quería el proceso de desarrollo personal que la formación lleva aparejado», explica. Pero la disciplina la fue enamorando cada vez más, hasta el punto de que, tras la formación, ha realizado todas las extensiones posibles. «Cada vez que veo algo que alguien se inventa voy corriendo por ahí porque me fascina», dice con una sonrisa.

Más allá del movimiento

«La biodanza estimula la neurogénesis, la plasticidad neuronal, como cualquier otro movimiento. Incluso la meditación también. Lo que estimula eso es la vivencia del presente, del aquí y ahora, el enfoque en los sentires corporales del momento».

Pero hay algo más. «Lo que pasa es que la Biodanza, como añade la interacción personal, pues entonces sus efectos van un poquito más allá, son no solamente neurológicos, sino que también las relaciones interpersonales mejoran. La mirada hacia los demás también se clarifica».

Helena también aclara un concepto importante: la Biodanza no es una herramienta para transformar cómo nos sentimos sin más. «Es para identificar cómo nos sentimos, cómo nos relacionamos, cómo experimentamos la vida para transformar lo que sea preciso. Porque habrá cosas que sí y otras que no. Identificación emocional y gestión de esas emociones pero en ese orden».

Bio Centro HLo: un espacio para el movimiento y la vida

El Bio Centro HLo nació el año pasado, cuando Helena regresó de Tenerife a Telde. «Mi hija fue realmente la que me dijo: mamá, es momento, este es el momento. Compra un local donde puedas tú desarrollar este proyecto del que llevamos años hablando», cuenta.

Con la herencia que le dejó su padre, Helena encontró el espacio perfecto casi por casualidad. «Este fue el primero y el único local que yo visité», reconoce. Las condiciones eran ideales: diáfano, con luz natural, y con posibilidad de poner música sin molestar.

Pero el proyecto de Helena va más allá de la Biodanza. «A mí me mueve el colectivo y la cooperación. La biodanza es mi disciplina, pero entiendo que no es ni mucho menos la verdad absoluta ni la panacea, sino que se complementa con otras disciplinas», explica. Por eso en Bio Centro HLo conviven yoga, taichí, chikung y otras prácticas relacionadas con el desarrollo personal.

«Vida sin movimiento no existe. La quietud absoluta no existe», reflexiona Helena, que actualmente está escribiendo un libro titulado «La bio de la danza» donde profundiza en la teoría del movimiento.

Tres palabras, tres filosofías

Cuando le pedimos que nos hable sobre error, victoria y felicidad, Helena nos regala definiciones que resumen su filosofía vital:

Error: «Para mí el error es sinónimo de oportunidad. Oportunidad de aprendizaje, oportunidad de autorreflexión, autoevaluación y, por supuesto, crecimiento. Yo creo que la humanidad está creciendo y desarrollándose a sí, probando, cometiendo errores, aprendiendo algo nuevo y vamos así a trompicones».

Victoria: «Para mí la victoria es encontrar un punto en el que puedo entender y comprender que cualquier evento que está sucediendo es beneficioso para mí. Y por supuesto, la mejor victoria es cuando todos ganan».

Felicidad: «Yo creo que la felicidad es un instante. No es un estado perdurable en el tiempo, sino que se alcanza en instante, en momento, y es cuando estamos en momento absolutamente presente».

Enamórate de ti

El próximo 14 de febrero, Bio Centro HLo abre sus puertas con una jornada especial titulada «Enamórate de ti». «Vamos a estar toda la jornada, todos los monitores y monitoras que estamos trabajando ahora, para que las personas puedan acercarse a conocer las disciplinas que estamos impartiendo de forma regular aquí», explica Helena con entusiasmo.

¿A quién va dirigido? «Cualquier persona que le mueva cuando lo oiga: enamórate de ti. Cualquier persona que esté en el camino de enamorarse de sí misma es perfectamente bienvenida».

Porque al final, como descubrió Helena en aquella carpa de la Plaza Santa Catalina tiempo atrás, a veces la felicidad está en un instante, en cogerse de las manos, en mirarse a los ojos, en moverse con otros al ritmo de la música. En estar absolutamente presentes.

Puedes leer el artículo completo sobre Biodanza escrito por Helena Lorenzo en la segunda edición impresa de Telde Magazine. Descárgala aquí

Bio Centro HLo está en Telde, en la C/Cantoneras, 6 y ofrece clases regulares de Biodanza, yoga, taichí, chikung y otras disciplinas de desarrollo personal. Para más información sobre la jornada «Enamórate de ti» del 14 de febrero, puedes contactar directamente con el centro al 609 926 683.

También puedes visitar el Centro en Instagram: @biocentrohlo

En España, cada vez más familias se enfrentan a un desafío invisible: cuidar de un ser querido que ya no puede valerse por sí mismo. Ya sea por edad, enfermedad o discapacidad, miles de personas dependen diariamente de la ayuda de otros. Desde 2006, la Ley de Dependencia existe para garantizar que estas situaciones no recaigan solo sobre los hombros de las familias. Pero, ¿realmente funciona? ¿Qué derechos tienen los cuidadores?

Vamos por partes…

¿Qué es la Ley de Dependencia?

La Ley 39/2006, conocida como Ley de Dependencia, nació para reconocer el derecho de las personas en situación de fragilidad a recibir apoyo público. Su objetivo era claro: que nadie tuviera que enfrentar solo la discapacidad, la vejez o la enfermedad crónica.

El sistema funciona evaluando el grado de dependencia de una persona (leve, moderada o grave) y, en función de eso, ofrece servicios como ayuda a domicilio, centros de día o residencias, e incluso una prestación económica para quienes cuidan en casa. Sin embargo, casi 20 años después, el camino no ha sido fácil.

Aunque en los últimos años se han logrado avances —como la digitalización de trámites o el aumento de plazas en centros públicos—, muchos siguen esperando meses (o años) para recibir ayuda. Según el Informe del Defensor del Pueblo (2024), algunas comunidades autónomas tienen listas de espera de más de 18 meses, dejando a familias enteras en el desamparo.

El video siguiente se encuentra en las páginas del Gobierno de Canarias sobre dependencia, e informa sobre cómo solicitar el reconocimiento de la situación de dependencia y de los recursos a los que se puede acceder una vez reconocida la situación, como prestaciones económicas, centros asistenciales, etc.

Cuando cuidar agota: El Síndrome del Cuidador

Detrás de cada persona dependiente, suele haber alguien que lo deja todo para atenderla: un familiar, casi siempre una mujer (el 80% de los casos, según CEAFA). Son personas que, de la noche a la mañana, asumen una jornada interminable de cuidados: medicación, higiene, movilización… Sin horarios, sin descansos y, muchas veces, sin reconocimiento.

El síndrome del cuidador es la consecuencia de esta sobrecarga: un estado de agotamiento físico y emocional que puede derivar en ansiedad, depresión e incluso enfermedades crónicas. Un estudio de la Sociedad Española de Geriatría (2025) reveló que 6 de cada 10 cuidadores presentan estrés crónico, y la mitad abandonan su empleo para dedicarse en exclusiva al cuidado.

«Te sientes atrapado. Sabes que tu madre o tu marido te necesitan, pero nadie te pregunta a ti cómo estás», explica Ana, cuidadora de su esposo con Alzheimer en un testimonio recogido por Fundación Pilares.

¿Qué recursos hay?

Tal vez te pueda interesar el siguiente video de Nereida Naranjo, trabajadora social, donde brinda información detallada sobre los recursos y estrategias para cuidadores de personas mayores o con discapacidad.

La página del Gobierno de Canarias sobre dependencia ofrece también un listado de recursos de dependencia como centros de día, centros de atención residencial, servicios de ayuda a domicilio… Puedes ingresar en el siguiente link: LISTA RECURSOS GOBIERNO DE CANARIAS

¿Qué Derechos Tienen los Cuidadores en la actualidad?

Aunque la Ley de Dependencia no reconoce plenamente a los cuidadores familiares como parte del sistema, estos son algunos de sus derechos actuales:

• Ayuda económica: Hasta 387€ al mes si la persona cuidada tiene gran dependencia (Grado III), aunque muchas asociaciones denuncian que esta cantidad no cubre ni la mitad de los gastos reales.
• Formación gratuita: Cursos para aprender a mover a una persona en la cama, manejar medicación o prevenir úlceras.
• Derecho a un respiro: En teoría, pueden solicitar 20 días al año de estancia temporal en un centro para la persona cuidada, pero en la práctica, la falta de plazas lo hace casi imposible en muchas zonas.
• Cotización a la Seguridad Social: Si se acreditan más de 5 años como cuidador, se puede acceder a una pensión contributiva.

Pese a estos avances, el apoyo sigue siendo insuficiente. Organizaciones como Caritas España reclaman un Estatuto del Cuidador que garantice salarios dignos, atención psicológica y horarios regulados.

Un Sistema Que No Puede Sostenerse Solo Con Amor

La Ley de Dependencia fue un paso histórico, pero hoy necesita más recursos, menos burocracia y, sobre todo, mirar a los ojos a quienes cuidan. Porque cuidar no puede ser un acto de heroísmo individual, sino una responsabilidad compartida por toda la sociedad.

Mientras las administraciones actúan, en nuestra comunidad podemos empezar por visibilizar a estos cuidadores, ofrecerles un respiro o simplemente preguntarles: «¿Y tú, cómo estás?».

Si has vivido algo similar o estás pasando por un momento difícil en el cuidado de una persona cercana, compártelo con nosotros.

La siguiente noticia fue publicada por La sexta noticias el 28 de julio 2025

Recursos útiles: Para obtener información detallada y actualizada sobre la Ley de Dependencia en Gran Canaria puedes consultar las siguientes fuentes:

• Página oficial del Gobierno de Canarias: La web del gobierno autonómico ofrece información sobre la gestión de la Ley de Dependencia, trámites, ayudas y servicios disponibles en el archipiélago. www.gobiernodecanarias.org
• Instituto de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO): Es el organismo estatal que coordina la política de dependencia en España. Ofrece informes y estadísticas sobre el estado de la ley en cada comunidad autónoma. www.imserso.es
• Plataforma de Dependencia de Canarias: Este colectivo trabaja activamente en la defensa de los derechos de las personas dependientes y puede ofrecer perspectivas críticas sobre la implementación de la ley en las islas. Buscan mejoras en la gestión de la Ley de Dependencia y apoyan a las familias. Puedes encontrar información y contacto en redes sociales.
• Informe «La dependencia en España» Defensor del Pueblo (2024)
• Fundación Pilares – Guía para cuidadores y familiares
• CEAFA – Datos sobre el perfil del cuidador en España

Los 12 arquetipos universales

Los signos zodiacales son patrones energéticos que colorean cómo se expresan los planetas en la carta natal. Cada uno representa un estilo único de ser, sentir y actuar. Es decir, se definen por el elemento (fuego, tierra, aire, agua). La cualidad (cardinal, fijo, mutable), y por su regente planetario.

 Los signos son los canales donde los planetas expresan su melodía única.»

La manera en la que un planeta desplegará sus atributos depende del signo en el que se encuentre. Los signos son lentes que filtran las energía planetarias. Una persona que tenga en su carta a Marte en Aries actuará de manera impulsiva; pero un marte en libra, actuará de manera más diplomática. Los planetas muestran la energía y los signos el cómo se presenta esa energía.

ARIES Energía de impulso y comienzo. Representa la fuerza que inicia, la chispa vital que empuja hacia adelante. Es movimiento, coraje y deseo de experimentar lo nuevo. Su esencia es la autoafirmación y la acción directa, canalizando la vitalidad hacia la conquista de nuevos territorios internos y externos

TAURO Energía de estabilidad y concreción. Encierra la capacidad de sostener, nutrir y dar forma a lo material. Es la fuerza que busca seguridad, permanencia y disfrute sensorial. Representa el arraigo, la paciencia y la construcción lenta, valorando lo tangible y lo placentero en la experiencia vital

GÉMINIS Energía de intercambio y movimiento mental. Expresa la necesidad de conectar, comunicar y aprender. Es la curiosidad que explora, la adaptabilidad y el juego de ideas. Su esencia es la versatilidad, el contacto social y la búsqueda constante de estímulos nuevos y variados

CÁNCER Energía de protección y sensibilidad. Representa la capacidad de acoger, cuidar y crear un espacio seguro. Es la conexión con la memoria, la raíz y el mundo emocional. Su fuerza es la empatía, la intuición y el impulso de nutrir y preservar lo íntimo

LEO Energía de expresión creativa y afirmación del ser. Es el impulso de irradiar, brillar y manifestar la identidad. Representa la generosidad, el entusiasmo y la necesidad de reconocimiento. Su esencia es la autoexpresión, la vitalidad y el gozo de compartir la propia luz

VIRGO Energía de análisis y perfeccionamiento. Encierra la capacidad de discriminar, ordenar y servir. Es la búsqueda de mejora, la atención al detalle y la adaptación práctica. Su fuerza es la utilidad, la humildad y el deseo de aportar eficiencia y claridad al entorno

LIBRA Energía de equilibrio y relación. Representa la búsqueda de armonía, justicia y belleza. Es la capacidad de conectar con el otro, negociar y encontrar puntos medios. Su esencia es la cooperación, la diplomacia y el deseo de crear vínculos justos y estéticos

ESCORPIO Energía de transformación y profundidad. Es la fuerza que explora lo oculto, atraviesa crisis y renace. Representa la intensidad emocional, la pasión y la capacidad de regeneración. Su esencia es la penetración psíquica, el poder de cambio y la conexión con lo esencial

SAGITARIO Energía de expansión y búsqueda de sentido. Representa el impulso de explorar, aprender y trascender límites. Es la apertura a nuevas experiencias, la fe y el entusiasmo por la vida. Su fuerza es la visión amplia, la aventura y la conexión con ideales elevados

CAPRICORNIO Energía de estructuración y logro. Es la capacidad de planificar, perseverar y asumir responsabilidad. Representa la construcción de metas, la disciplina y el respeto por el tiempo. Su esencia es la ambición, la madurez y la búsqueda de realización concreta en el mundo

ACUARIO Energía de innovación y libertad. Encierra el impulso de romper moldes, experimentar y pensar en colectivo. Es la visión de futuro, la originalidad y el deseo de cambio social. Su fuerza es la independencia, la fraternidad y la apertura a lo nuevo y diferente

PISCIS Energía de fusión y trascendencia. Representa la sensibilidad, la compasión y la conexión con lo universal. Es la disolución de límites, la imaginación y la empatía profunda. Su esencia es la entrega, la inspiración y la apertura a dimensiones sutiles de la existencia

LOS PLANETAS EN ASTROLOGÍA

En astrología, los planetas representan arquetipos energéticos que influyen en nuestra personalidad, experiencias y destino.